Dana Dalak (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) proteinden almaktadır.
Bu doğrultuda, Dana Dalak (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Dana Dalak (Pişmiş) , ortalama 127,50 kaloriye, 0 karbonhidrata, 25,65 proteine ve 2,60 yağ değerine sahiptir.
Hastaneden yapılan açıklamaya göre; dalak, vücudumuzun zararlı bakteri ve virüslere karşı koruması nedeniyle bağışıklık sisteminde oldukça önemli role sahip bir organdır.
Çizik attığımız yerlere küçük küçük doğradığımız sarımsakları ve kuyrukları yerleştiriyoruz. Üstüne baharatları da ekliyoruz ve önceden ısıtılmış 180 – 200 derece fırında 30 dk kadar pişiriyoruz. ????Ben anemi hastasıyım ve haftada 3 gün mecburen dalak yiyorum, dalağı sevmem ama bu tarifle leziz oluyor.
Protein almak için; et, tavuk, balık, süt ve süt ürünlerini yiyebilirsiniz. 100 gr protein için ne yemeli? 100 gr protein için bir günde 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsiniz.
Dalak kanı mikroorganizmalardan temizlemektedir. Kanın içinde var olan mikroorganizmalar dalağa gelir dalak da bunları etkisiz hale getirir. Ayrıca dalak anne karnındaki bir embriyoda kana kırmızı rengini veren alyuvar üretimini üstlenir; yetişkinde ise bu görevi kemik iliği yapar.
Dalak, karnın sol üst tarafında, midenin yanında ve sol kaburgaların arkasındaki yumruk büyüklüğünde bir organdır. Bağışıklık sisteminin (lenfatik sistem) önemli bir parçası olan dalak, kanı depolama ve filtreleme göreviyle birlikte kişiyi enfeksiyonlardan korumak için gerekli beyaz kan hücrelerini üretir.
Çiğ sebze ve meyveler dalak şişmesini önleyici diyet biçimi olarak öne çıkar. Salatalık, havuç, marul, brokoli gibi yeşillikler tüketerek dalakta şişmeye karşı önlem alabilirsiniz. Yaban mersini, çilek, elma gibi meyveleri günlük porsiyonlar olarak kullanarak dalakta şişme konusunda önlem alabilirsiniz.
Dalağı küçük küçük doğrayıp bol suyla yıkıyoruz. Yıkadığımız dalağı üzerini geçmeyecek kadar su koyup kısık ateş de pişiriyoruz. Suyunu çektikten sonra tereyağını ve tuzu ekleyip kavuruyoruz. Afiyet şifa olsun.
Dalak , karın bölgesinin sol tarafında, midenin yanında, göğüs kafesinin hemen altında bulunan ve vücutta birkaç kritik görevi yerine getiren yumuşak, süngerimsi bir organdır.
Diyet yapıyorsanız kavurmanın az yağlı ve küçük porsiyonda olması gerekir. Izgarada veya haşlama pişirmeniz daha uygun olacaktır. Kavurma sınırlı porsiyonlarla tüketilmelidir. Kurban günü kavurmayı fazla kaçırmış olabilirsiniz.
Dana dalak, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Kalori
1 şınav Kaç Kaloridir
1 adet yer fıstığı kaç kalori
4 Adet kaju Kaç Kaloridir
1 saat tempolu yürüyüş yapmak kaç kalori
Katı ve sıvı yakıtlı kalorifer ateşçisi ne iş yapar
1 adet kıymalı pide kaç kalori
kıymalı pide kalori
1 paket marshmallow kaç kalori
Bal bademli dondurma kaç kalori
1 Kaşık Şekersiz fındık ezmesi Kaç Kaloridir
1 tatlı kaşığı Coffee Mate kaç kalori
1 Adet Nimet Yaprak Galeta Kaç Kaloridir
Kahve dünyası kahve kaç kalori
1 adet kuru üzüm kaç kalori
10 dakika step kaç kalori
İki bardak kola kaç kalori
Hangi meyvenin kalorisi yüksek
10 dk koşu bandı kaç kalori yakar
1 shot tekila kaç kalori
Ispanaklı börek kalori
1 adet Ayvalık tostu kaç kalori
1 saat yüzmek kaç kalori
Ayçekirdekli simit kalori
Bir tane salatalık kaç kalori
1 kg verebilmek için kaç kalori yakmak gerekir
Aerobik egzersiz kaç kalori yakar
1 Adet Cevizli Baklava Kaç Kalori
1 hamburger Ortalama Kaç Kaloridir
Bir tabak dolusu taze fasulye kaç kalori
1 tane baklava kaç kalori
1500 kalori diyeti kaç kilo verdirir
Çiğ fındık kalori
250g çiğ köfte kaç kaloridir
1 bardak Herbalife kaç kalori
2 Li Tavuk Burger Menü Burger King kaç kalori
1 tane tavuklu noodle kaç kaloridir
1 tane çiçek dolması kaç kaloridir
2 patates kaç kalori
1 adet waffle kaç kalori
1 Adet dalak Kaç Kaloridir
