Dana Dalak (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) proteinden almaktadır.
Bu doğrultuda, Dana Dalak (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Dana Dalak (Pişmiş) , ortalama 127,50 kaloriye, 0 karbonhidrata, 25,65 proteine ve 2,60 yağ değerine sahiptir.
Hastaneden yapılan açıklamaya göre; dalak, vücudumuzun zararlı bakteri ve virüslere karşı koruması nedeniyle bağışıklık sisteminde oldukça önemli role sahip bir organdır.
Çizik attığımız yerlere küçük küçük doğradığımız sarımsakları ve kuyrukları yerleştiriyoruz. Üstüne baharatları da ekliyoruz ve önceden ısıtılmış 180 – 200 derece fırında 30 dk kadar pişiriyoruz. ????Ben anemi hastasıyım ve haftada 3 gün mecburen dalak yiyorum, dalağı sevmem ama bu tarifle leziz oluyor.
Protein almak için; et, tavuk, balık, süt ve süt ürünlerini yiyebilirsiniz. 100 gr protein için ne yemeli? 100 gr protein için bir günde 3 yumurta, ızgara tavuk göğsü, badem, mercimek ve yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsiniz.
Dalak kanı mikroorganizmalardan temizlemektedir. Kanın içinde var olan mikroorganizmalar dalağa gelir dalak da bunları etkisiz hale getirir. Ayrıca dalak anne karnındaki bir embriyoda kana kırmızı rengini veren alyuvar üretimini üstlenir; yetişkinde ise bu görevi kemik iliği yapar.
Dalak, karnın sol üst tarafında, midenin yanında ve sol kaburgaların arkasındaki yumruk büyüklüğünde bir organdır. Bağışıklık sisteminin (lenfatik sistem) önemli bir parçası olan dalak, kanı depolama ve filtreleme göreviyle birlikte kişiyi enfeksiyonlardan korumak için gerekli beyaz kan hücrelerini üretir.
Çiğ sebze ve meyveler dalak şişmesini önleyici diyet biçimi olarak öne çıkar. Salatalık, havuç, marul, brokoli gibi yeşillikler tüketerek dalakta şişmeye karşı önlem alabilirsiniz. Yaban mersini, çilek, elma gibi meyveleri günlük porsiyonlar olarak kullanarak dalakta şişme konusunda önlem alabilirsiniz.
Dalağı küçük küçük doğrayıp bol suyla yıkıyoruz. Yıkadığımız dalağı üzerini geçmeyecek kadar su koyup kısık ateş de pişiriyoruz. Suyunu çektikten sonra tereyağını ve tuzu ekleyip kavuruyoruz. Afiyet şifa olsun.
Dalak , karın bölgesinin sol tarafında, midenin yanında, göğüs kafesinin hemen altında bulunan ve vücutta birkaç kritik görevi yerine getiren yumuşak, süngerimsi bir organdır.
Diyet yapıyorsanız kavurmanın az yağlı ve küçük porsiyonda olması gerekir. Izgarada veya haşlama pişirmeniz daha uygun olacaktır. Kavurma sınırlı porsiyonlarla tüketilmelidir. Kurban günü kavurmayı fazla kaçırmış olabilirsiniz.
Dana dalak, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Kalori
1 Kase Ay Çekirdek Kaç Kaloridir
Fındık kabuğu kaç kalori
1 kibrit kutusu krem peynir kaç kalori
Amsterdam bira kalori
En az kalorili içki nedir
10 dk zumba kaç kalori yakar
Latte kaç kalori
1 saat bisiklet kalori
Etli lahana sarması kalori
Deli2go sandviç kaç kalori
1 ince dilim kepekli ekmek kaç kaloridir
Çiğ kuruyemiş kalori
1 Tatlı Kaşığı Hindistan cevizi Kaç Kaloridir
1 top çikolatalı dondurma kaç kalori
1 saat kürek çekmek kaç kalori
2 kaşık şeker kaç kalori
1 tane Eti Form Limonlu Kaç Kaloridir
1 dilim çikolatalı ekmek kaç kalori
1 Kaşık kakao Kaç Kaloridir
1 dilim börek kalori
100 Gr Peynir Kaç Kalori
1 bardak zencefil shot kaç kalori
Greçka besin değeri
100 kalori kaç kg
Besin değeri yüksek besinler nelerdir
Bisiklet sürmek kaç kalori
1 dilim hindi füme kaç kalori Polonez
1 adet kuru ceviz kaç kalori
10 kaşık yulaf kaç kalori
4 yemek kaşığı müsli kaç kalori
30 dk masa tenisi kaç kalori yakar
1 salkım üzüm kaç kalori
1 saat kardiyo yapmak kaç kalori yakar
1 Adet Çikolata Parçacıklı kurabiye Kaç Kaloridir
En çok hangi spor kalori yaktırır
1 kutu kola kaç kalori
3 tane köfte kaç kaloridir
1 Adet Buğday Patlağı Kaç Kaloridir
1 kilo vermek için kaç kalori harcamak lazım
1000 kalori ne kadar
