Bazı uzmanlar, ilk seanslarda psikolog veya psikoterapistler danışanlarının durumunu anlamak ve uygun terapi planını oluşturmak için detaylı bilgi toplarlar. Takip eden seanslar ise genellikle belirli bir plan doğrultusunda devam eder ve her seans ortalama 45 ila 50 dakika civarında sürer.
Danışma için YEDAM yardım hattını (115) arayabilirsiniz. Ayrıca ücretsiz yüz yüze danışma ve grup terapisi hizmetlerinden de yararlanabilirsiniz. Kızılay 'da da bu konuda destek alabilirsiniz.
Devlet hastanesinde görev alan bir psikolog ile görüşmeniz için herhangi bir ücret talep edilmez. Fakat devlet hastanesinde psikolog ile görüşmek için randevu alabilmek biraz meşakatli olabilmekte. İlk yolumuz MHRS sisteminden psikiyatrist randevusu alıp uzman doktora bir psikolog ile görüşmek istiyorum demektir.
Terapiye gelme sıklığınız getirdiğiniz konuya, sizin süreç için hazır olmanıza bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Bu noktada seans sıklığınıza psikoloğunuz ile birlikte karar vermelisiniz. Seans aralıkları haftada 1, 10 günde 1, ayda 1 sıklığında olabilir.
İlk Randevu
İlk randevuda psikoloğunuz tıbbi geçmişiniz, fiziksel sağlığınız ve ruh sağlığınız, alkol ve uyuşturucu kullanımı, kariyer veya eğitim, erken yaşam, mali durum, aile ilişkileri ve diğer yakın ilişkileriniz hakkında sorular soracaktır.
Psikologlar genellikle sizin yazılı izniniz olmadan başkaları ile temasa geçmez. Gizlilik ya da psikologunuzun yasal olarak bildirmesi gerekenlerle ilgili özel endişeleriniz var ise bunu psikologunuz ile konuşabilirsiniz.
Duygu, düşünce veya davranış örüntülerinde her zamanki hale göre farklılıklar mevcutsa ya da duygusal açıdan kötü hissediliyorsa, uzun denebilecek bir süredir aynı şikayetler devam ediyorsa psikoloğa gidilebilmektedir. Bazı durumlarda yaşanılan sıkıntıların kronik bir hal alması ciddi sonuçlar doğurabilmektedir.
İlk terapi seansında mutlaka yapılması gereken şey psikologun kısaca terapi sürecini danışana anlatmasıdır. Bu kısa konuşmada psikolog terapinin süresinden, haftada kaç kere yapılacağından, seans kurallarından ve danışanın sorumluluklarından bahseder.
Terapi 6-12 seans kadar sürmektedir. Bilişsel davranışçı terapide hasta öncelikle hastalığının ne olduğu ve sebepleri konusunda eğitilmektedir. Bunun yanı sıra nefes alma ve çeşitli gevşeme egzersizleri, stresle başa çıkma yöntemleri ile kişinin rahatlaması sağlanır.
Ancak depresyon ve anksiyetesi olan kişilerde daha kısa ve uzun zaman aralıkları gözlemlenmiştir. Genel olarak 1-2 ay ve 3-4 gibi sürelerde belirgin iyileşmeler yaşanmaktadır. Travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar, hastaların % 50'sinin iyileşme hissetmesi için yaklaşık 15-20 seans sürer.
Kaç Tl
Kızlık zar dikimi kaç TL
Çeşme bazlama kahvaltı kaç TL
Dünyanın en pahalı akıllı saati kaç TL
Karaman Antalya arası otobüs kaç TL
NASA kaç TL
Detroit Become Human PS4 kaç TL
Ilıca kaplıca kaç TL
1 Epic kaç TL
1 kilo taze kaşar kaç TL
2 kilo mantı kaç TL
Nitrojen kaç TL
0.04 karat pırlanta kaç TL
NFS 2015 kaç TL
Bleu Chanel kaç TL
Dünyanın en pahalı bisikleti kaç TL
iPhone 13 Pro kaç TL sıfır
1 watt elektrik Kaç TL'dir
100 sterlin Bozdurma Kaç TL
Cocker kaç TL
En pahalı güneş gözlüğü kaç TL
Tosa inu kaç TL
€30 kaç TL'dir
Detaylı oto yıkama kaç TL
Öğrenci Spotify kaç TL
P99 kaç TL
Jumbo muhabbet kuşu kaç TL
90 Dolar kaç TL'dir
Erzurum kayak kaç TL
Balık hapı kaç TL
ETS 2 DLC kaç TL
İzmir Urla ESHOT kaç TL
Nakibey Plajı kaç TL
1 m3 gaz Kaç TL'dir
Browni Intense kaç TL
Karaca mutfak robotu kaç TL
Süper Lig topu 2024 kaç TL
Çanakkale köprüsü kaç tl'dir
Kabataş Erkek Lisesi kaç TL
1985 yılında dolar kaç TL idi
Kahve dünyası 1 top dondurma kaç TL