Pastanede, kafelerde ya da misafirlik ziyaretlerinde sık sık karşınıza çıkıyorsa ve formunuzu korumaya özen gösteriyorsanız, “1 adet tuzlu kurabiye kaç kalori?” sorusu sürekli aklınıza geliyordur. 1 adet sade ve tuzlu ev kurabiyesi yaklaşık 50 kaloridir. 1 adet tuzlu pastane kurabiyesi 123 kaloridir.
Kurabiye (1 küçük) içinde 24 kadar kalori mevcut.
Ev kurabiyesinin 100 gramında 282 kalori bulunmaktadır. Ev kurabiyesinin 1 porsiyonu (120 gr) 338 kaloridir. 1 orta boy ev kurabiyesi (40 gr) 113 kaloridir.
1 adet kurabiye diyeti bozar mı? 1 adet 130 kaloridir ✅ Ara öğünde rahatlıkla tüketilebilir✅ - YouTube.
1 adet (30 gr) tuzlu pastane kurabiyesi 123 kaloridir.Tuzlu pastane kurabiyesinin 100 gramı 42.92 gram karbonhidrat, 8.48 gram protein, 22.71 gram yağ, 6.92 gram lif içermektedir.
Diğer Boyutlar: 1 büyük - 68kcal, 1 porsiyon - 49kcal, 1 orta boy - 49kcal, Diğer Boyutlar: 1 adet - 641kcal, 1 porsiyon - 641kcal, devamı için...
1 porsiyon içinde 309 kadar kalori mevcut.
Poğaça içerdiği malzemeler ile yüksek kalorili hamur işlerindendir. Orta boy 60 gramlık bir adet sade poğaça içinde 225 kalori bulunur. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaçada 360 kalori vardır. 1 adet 45 gramlık sade poğaçada ise 180 kalori bulunur.
Yoğurdun 1 kasesi (180 gr) 110 kalori, 1 çorba kaşığı (45 gr) 27 kaloridir.
Ara öğünlerde size geçici mutluluk ve enerji veren besinlerden kaçının. Yüksek yağ ve tuz içeren cipsler, basit şeker içeren hazır besinler, şeker içeren kurabiye ve kekler, tuz oranı yüksek krakerler, krema ve şeker içeren hazır kahveler ara öğünde yapacağınız hatalı seçimlerdendir.
