Ortalama bir yetişkin için: Yavaş tempolu yürüyüşte (yaklaşık 5 km/saat hızında) saatte yaklaşık 200-300 kalori, Orta tempolu yürüyüşte (yaklaşık 6-7 km/saat hızında) saatte yaklaşık 300-400 kalori, Hızlı tempolu yürüyüşte (yaklaşık 8 km/saat hızında) saatte yaklaşık 400-500 kalori yakabilirsiniz.
Ortalama olarak, orta tempoda yürüyen bir kişi saatte yaklaşık 300-400 kalori yakabilir. Genellikle yaklaşık 1,5 ila 2 saat süren 10 kilometrelik bir yürüyüş için yaklaşık 450-800 kalori yakabilirsiniz.
Ortalama olarak, orta tempoda yürüyen bir kişi saatte yaklaşık 300-400 kalori yakabilir. Genellikle yaklaşık 1,5 ila 2 saat süren 10 kilometrelik bir yürüyüş için yaklaşık 450-800 kalori yakabilirsiniz.
Ortalama olarak, orta tempoda yürüyen bir kişi saatte yaklaşık 300-400 kalori yakabilir. Genellikle yaklaşık 1,5 ila 2 saat süren 10 kilometrelik bir yürüyüş için yaklaşık 450-800 kalori yakabilirsiniz.
Yürüyüş yapmak her yaştan kişi için en sağlıklı ve kolay yöntemdir. Kilo problemi yaşayan ya da yaşamayan herkesin her gün en az 40 dakika yürüyüş yapması gerekmektedir. Kişiden kişiye farklılık gösterse de her gün 1 saat boyunca yürüyüş yaptığınız takdirde ayda ortalama 5 veya 6 kilo verilebilmektedir.
Bu hızda 50 dakikada 350-400 kalori yakacaksınız. Yürüyüş, yürüyüş hızınıza, adım uzunluğunuza, vücut ağırlığınıza ve yürüdüğünüz efora bağlı olarak dakikada 4 ila 9 kalori yakar. 4 km yürüyüş 240 - 360 kalori yakabilir.
Bu hızda 50 dakikada 350-400 kalori yakacaksınız. Yürüyüş, yürüyüş hızınıza, adım uzunluğunuza, vücut ağırlığınıza ve yürüdüğünüz efora bağlı olarak dakikada 4 ila 9 kalori yakar. 4 km yürüyüş 240 - 360 kalori yakabilir.
Bu hızda 50 dakikada 350-400 kalori yakacaksınız. Yürüyüş, yürüyüş hızınıza, adım uzunluğunuza, vücut ağırlığınıza ve yürüdüğünüz efora bağlı olarak dakikada 4 ila 9 kalori yakar. 4 km yürüyüş 240 - 360 kalori yakabilir.
Amerika Egzersiz Konseyi tarafından yayımlanan grafiğe göre 55 kilogram ağırlığındaki bir kişi, dakikada 11,4 kalori yakabilir. Söz konusu ağırlıktaki koşucu, 1 saatlik aktivite sonucunda yaklaşık 684 kalori yakabilir. 80 kilogram ağırlığındaki koşucu ise aynı sürede 1.000 kalori civarında enerji tüketebilir.
12 Bin adım kaç Km'dir? 12000 adım yaklaşık olarak 9,14 kilometreye denk gelmektedir. Bu uzunluk adımların büyüklüğüne göre farklılık gösterebilir. Ayrıca 12 bin adım adım kilonuza bağlı olarak 450 ile 600 arasında kalori yakmanıza sebep olur.
Kalori
1 Kase Ay Çekirdek Kaç Kaloridir
Fındık kabuğu kaç kalori
1 kibrit kutusu krem peynir kaç kalori
Amsterdam bira kalori
En az kalorili içki nedir
10 dk zumba kaç kalori yakar
Latte kaç kalori
1 saat bisiklet kalori
Etli lahana sarması kalori
Deli2go sandviç kaç kalori
1 ince dilim kepekli ekmek kaç kaloridir
Çiğ kuruyemiş kalori
1 Tatlı Kaşığı Hindistan cevizi Kaç Kaloridir
1 top çikolatalı dondurma kaç kalori
1 saat kürek çekmek kaç kalori
2 kaşık şeker kaç kalori
1 tane Eti Form Limonlu Kaç Kaloridir
1 dilim çikolatalı ekmek kaç kalori
1 Kaşık kakao Kaç Kaloridir
1 dilim börek kalori
100 Gr Peynir Kaç Kalori
1 bardak zencefil shot kaç kalori
Greçka besin değeri
100 kalori kaç kg
Besin değeri yüksek besinler nelerdir
Bisiklet sürmek kaç kalori
1 dilim hindi füme kaç kalori Polonez
1 adet kuru ceviz kaç kalori
10 kaşık yulaf kaç kalori
4 yemek kaşığı müsli kaç kalori
30 dk masa tenisi kaç kalori yakar
1 salkım üzüm kaç kalori
1 saat kardiyo yapmak kaç kalori yakar
1 Adet Çikolata Parçacıklı kurabiye Kaç Kaloridir
En çok hangi spor kalori yaktırır
1 kutu kola kaç kalori
3 tane köfte kaç kaloridir
1 Adet Buğday Patlağı Kaç Kaloridir
1 kilo vermek için kaç kalori harcamak lazım
1000 kalori ne kadar
