“Her gün; 3-6 yaş arası çocukların 30 dakika, ilköğretim çağına gelmiş çocukların 45 dakika, ortaöğretim öğrencilerinin günde 1 saat, lise çağına gelmiş gençlerin ise 2 saat ekranla, teknolojik araçla vakit geçirmesi en doğru yol.”
2-5 yaş arasındaki çocukların ekran süresi günde toplam 1 saati aşmamalı. 5 yaş ve üzeri çocukların ekran süresi ise günde toplam 2 saat ile sınırlandırılmalı.
"İlkokul çağındaki tüm çocuklarda günlük toplam ekran süresinin en fazla 1 saat olmasını öneriyoruz. 12 yaş ve üstü çocuklar ile yetişkinlerde ise tüm ekran kullanımının 2 saat ile sınırlandırılmasını tavsiye ediyoruz. Özellikle 12 yaş altında telefonun, sosyal medyada çocuğun kendine ait bir hesabının olmaması önemli.
Çocukların ve gençlerin ekran karşısında çok fazla zaman geçirdiklerini belirten Mehmet Dinç, "0-3 yaş grubu ekranla tanışmamalı, 3-6 yaş arası 30 dakika, ilköğretim 45 dakika, ortaöğretim 1 saat ve lise çağındaki gençler ise 2 saatten fazla ekran karşısında kalmamalı" dedi.
- Mobil internet kullanımı ortalama kişi başı aylık 16 GB'ı aştı. - Türk halkı ayda 549 dakika telefonla konuşuyor. Avrupa birincisiyiz. - Türkiye'de günlük olarak telefon kullanım süresi ise 5.5 saat.
3-6-9-12 kuralı: 3 yaşından önce televizyon izlememelidir, 6 yaşından önce kendine ait oyun konsolu olmamalıdır, 9 yaşından sonra internete ve 12 yaşından sonra sosyal ağlara erişim.
Çok telefona bakmak göz kızarıklığı, göz tahrişi, göz kuruluğu, ileri durumlarda bulanık görme, miyopide (uzağı görememe) ilerleme, göz kayması gibi göz problemlerine neden olabiliyor. Bunların yanı sıra sırt ağrısı, boyun ve baş ağrısı oluşumunun da temelinde çok telefona bakmak yer alabiliyor.
2-12 yaş arası günde 1 saat, Ergenler ve yetişkinler için günde 2 saat.
6 yaşından sonraki çocuklar için ise 45 dakika bilgisayar kullanımı öneriliyor ancak bu süre 1 saati geçmemeli. 10-13 yaş arası çocuklar için ise ideal bilgisayar kullanım süresi 2 saat olmalı. 14 yaş sonrası ise için ise zaman sınırı koymak oldukça zor.
Cihazınızın Ayarlar uygulamasını açın. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ne dokunun. Grafik, bugünkü cihaz kullanımınızı gösterir. Daha fazla bilgi için grafiğe dokunun.
Kaç Saat
Ankara-İstanbul otobüs kaç saat sürüyor
Aksekiden Antalya kaç saat
Gaziantep Bitlis arası otobüs kaç saat
Mısır ile Türkiye uçakla kaç saat sürer
Ankara İzmir arası araba ile kaç saat
God of War kaç saatte bitirilir
Havuz motoru kaç saat çalışır
Lüleburgaz Akçay kaç saat sürüyor
Eskişehir Sakarya arası otobüsle kaç saat
Adana Kayseri arası tren kaç saat
1 aylık bebek günde kaç saat uyur
Konya Sivas Hızlı Tren Kaç Saat
1 gün Aslinda kaç saat
600 dakika kaç saat
Anasınıfı öğretmenleri kaç saat çalışıyor
Spordan kaç saat önce yemek yenmeli
Kayseri ile İstanbul arası uçakla kaç saat
Çaycuma Karabük trenle kaç saat sürüyor
Ertesi gün hapı ilişkiden kaç saat sonra içilir
Konya Alanya kaç saat sürüyor
Urfa Samsun arası otobüsle kaç saat
Almanya Türkiye arası otomobille kaç saat
1 aylık bebek kaç saatte bir emzirilmeli
Ayvalık Çanakkale arası otobüs kaç saat
120 dakika kaç saat olur
Allerset şurup kaç saatte bir verilir
32 GB hafıza kartı kaç saat video çeker
Dondurulmuş pasta kaç saatte çözülür
Erzurum'dan Konya'ya kaç saat
Polonya Türkiye arası uçakla kaç saattir
Ayda en fazla kaç saat mesai yapılır
10 sınıfta felsefe kaç saat
Kastamonu Sinop'a kaç saat
Söke Marmaris kaç saat sürüyor
7 aylık bebek günde kaç saat uyur
Erciyes Ekspresi kaç saat sürüyor
Sivas Trabzon arası otobüsle kaç saat
5 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli
İstanbul Bitlis arası uçakla kaç saat
Amigurumi bebek yapımı modülü kaç saat