Çiğ köftenin 100 gramında 240 kalori bulunmaktadır. Çiğ köfte dürümün 1 porsiyonu (150 gr,adet) 361 kaloridir. Çiğ köfte dürümün 100 gramı 43.16 gram karbonhidrat, 10.04 gram protein, 20.43 gram yağ, 8.87 gram lif içermektedir.
Çiğköfte kaç kalori; genel anlamda bir çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabı yaklaşık ve 30g ile 54 cal arasında kabul edilmektedir.200 gr çiğ köfte için 360 kcal cevabı verilebilir.
Çiğ Köfte (250 gr.) (11 sıkım çiğ köfte, 2 adet lavaş, nar ekşisi, acı sos, limon, yeşillik ile) + Ayran (29.5 cl.)
Normal şartlarda bir porsiyon çiğ köfte yaklaşık 400 kalori içermektedir. Dengeli bir şekilde tüketilirse diyet konusunda problemlere yol açmaz. Diyette çiğ köfte yenir mi diye soranlar için evet cevabını verebiliriz. Ara öğünlerde tüketilen 2-3 adet çiğ köfte iyi gelebilir.
Bir tane etsiz çiğ köftenin 1 ince dilim ekmeğe eşdeğer olduğu düşünüldüğünde lavaş ile tüketilmesi doğru değildir. Lavaş, 3-4 dilim ekmeğe denk gelir. 3 parça çiğ köfteyle yendiğinde ortalama 6-7 dilim ekmek yemiş gibi olursunuz.
Çiğ köfte, protein içeriği ile spor sonrası atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Ancak spor sonrası tüketimde yanında taze sebzeler ve limon ile birlikte tüketmek, sindirimi kolaylaştırır ve besin değerini artırır. Spor öncesi çiğ köfte tüketimi, size uzun süreli enerji sağlayarak performansınızı artırabilir.
Bu bir porsiyon ortalama 150 g kadardır ve 360 kcal içerir. İçerisinde genelde 4 adet köfte bulunur.
Hadi, Komagene Çiğ Köfte hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim! Komagene çiğ köftenin 100 gramında 239 kalori bulunmaktadır. Komagene çiğ köftenin 100 gramı 34 gram karbonhidrat, 5 gram protein, 9.24 gram yağ içermektedir.
Uzmanlar etsiz çiğ köftenin etli çiğ köfteye göre daha az risk barındırdığının altını özellikle çiziyor. Çünkü etsiz çiğ köfte içerisindeki malzemeler sebebiyle sağlığınızı etkilemeyecek ve lezzet konusundan da bir eksiklik yaşamayacaksınız.
Ortalama bir çiğ köfte dürüm, yaklaşık 250-350 kalori aralığında olabilir.
Kalori
1 adet tam buğday ekmeği kaç kalori
1 Kase Ay Çekirdek Kaç Kaloridir
Fındık kabuğu kaç kalori
1 kibrit kutusu krem peynir kaç kalori
Amsterdam bira kalori
En az kalorili içki nedir
10 dk zumba kaç kalori yakar
Latte kaç kalori
1 saat bisiklet kalori
Etli lahana sarması kalori
Deli2go sandviç kaç kalori
1 ince dilim kepekli ekmek kaç kaloridir
Çiğ kuruyemiş kalori
1 Tatlı Kaşığı Hindistan cevizi Kaç Kaloridir
1 top çikolatalı dondurma kaç kalori
1 saat kürek çekmek kaç kalori
2 kaşık şeker kaç kalori
1 tane Eti Form Limonlu Kaç Kaloridir
1 dilim çikolatalı ekmek kaç kalori
1 Kaşık kakao Kaç Kaloridir
1 dilim börek kalori
100 Gr Peynir Kaç Kalori
1 bardak zencefil shot kaç kalori
Greçka besin değeri
100 kalori kaç kg
Besin değeri yüksek besinler nelerdir
Bisiklet sürmek kaç kalori
1 dilim hindi füme kaç kalori Polonez
1 adet kuru ceviz kaç kalori
10 kaşık yulaf kaç kalori
4 yemek kaşığı müsli kaç kalori
30 dk masa tenisi kaç kalori yakar
1 salkım üzüm kaç kalori
1 saat kardiyo yapmak kaç kalori yakar
1 Adet Çikolata Parçacıklı kurabiye Kaç Kaloridir
En çok hangi spor kalori yaktırır
1 kutu kola kaç kalori
3 tane köfte kaç kaloridir
1 Adet Buğday Patlağı Kaç Kaloridir
1 kilo vermek için kaç kalori harcamak lazım
