Patlamış mısır, uygun şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz ama aşırı miktarda ve yanlış şekilde tüketildiğinde kilo artışına neden olabilir. Patlamış mısır, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır, bu da doygunluk hissini artırarak tokluk sağlar.
Diyette olan kişiler için tüketimi büyük önem taşıyan lifli yiyeceklerden birisi olan patlamış mısır, yağsız şekilde hazırlandığı takdirde kilo vermek isteyenlere yardımcı olabiliyor. Aynı şekilde yağsız tariflere uygun şekilde patlatıldığı takdirde mısır, kolestrol emilimine de katkı sağlıyor.
Patlamış mısır kalorisi yüksek olan atıştırmalıklardan biridir. Tuz ve yağ oranı yüksek olduğundan sağlıksız olduğunu söylemek mümkündür. Diyete uygun ve ölçülü şekilde hazırlanan patlamış mısır kilo aldırmasa da satılan yağlı ve tuzlu patlamış mısırlar kilo almaya neden olabilir.
Orta boy 1 kase patlamış mısır kaç kalori sorunuza yanıtımız: 105 kalori. 27 gramlık 1 porsiyon patlamış mısır 140 kalori. Büyük bir tabak dolusu (50 gr) patlamış mısır 262 kalori olacaktır. 100 gr patlamış mısır kaç kalori derseniz 525 kalori olduğunu ifade edebiliriz.
Patlamış mısırın bir diğer sağlık faydası da yüksek tokluk hissi vermesidir. Patlamış mısırın yüksek lif içeriği, düşük kalorisi ve düşük enerji yoğunluğu nedeniyle, patlamış mısır kilo vermeye yardımcı olabilecek bir yiyecek olarak kabul edilir.
Patlamış mısırın bir diğer sağlık faydası da yüksek tokluk hissi vermesidir. Patlamış mısırın yüksek lif içeriği, düşük kalorisi ve düşük enerji yoğunluğu nedeniyle, patlamış mısır kilo vermeye yardımcı olabilecek bir yiyecek olarak kabul edilir.
Patlamış mısırın bir diğer sağlık faydası da yüksek tokluk hissi vermesidir. Patlamış mısırın yüksek lif içeriği, düşük kalorisi ve düşük enerji yoğunluğu nedeniyle, patlamış mısır kilo vermeye yardımcı olabilecek bir yiyecek olarak kabul edilir.
Patates cipsi patlamış mısırdan daha fazla kaloriye sahiptir.
Patates cipsi patlamış mısırdan daha fazla kaloriye sahiptir.
Patates cipsi patlamış mısırdan daha fazla kaloriye sahiptir.
Sağlıklı yöntemler ile ve ölçüsü kaçmadan pişirildiği zaman, mısır diyette kullanılabilecek besin kaynakları içerisinde gelir. Yani diğer bir ifade ile kilo verme konusunda etkilidir. Böylece kilo aldırıcı bir etkisi olmamasının yanı sıra, zayıflama konusunda yardımcı besin kaynakları içerisinde gelir.
????Kendisi ekmek grubunda yer alıyor ve, “Yaklaşık 1 su bardağı kadar patlamış mısır (patlamış hali ile, yağsız) = 1 ince dilim ekmek” olarak kabul ediyoruz.
Kilo
2 ayda 15 kilo vermek
5 ayda 20 kilo verilir mi
1 ayda 10 kilo almak
Spor yapıyorum kilo alıyorum
Limon tuzu kilo verdirir mi
Leblebi kilo verdirirmi
Kalçadan kilo vermek için ne yemeliyim
Bal ve çörek otu kilo aldırırmı
Çekirdekli siyah kuru üzüm kilo aldırır mı
Slimfit kilo verdirir mi
Aronya çayı kilo verdirir mi
Avokado Kilo Aldırır Mı
1 haftada 5 kilo almak normal mi
40 kilo olmak normal mi
1 yas boy kilo
Hızlı kilo verdiren yoğurt kürü
Demir eksikliği olan biri kilo verebilir mi
Gece patlamış mısır yemek kilo aldırır mı
1 Ayda 2 kilo vermek Normal mi
Fulsac antidepresan kilo verdirir mi
Gevrek kilo aldırır mı
Bale için ideal kilo
Feroglobin Kilo Aldirir Mi
3 yaş boy kilo
B12 vitamin iğneleri kilo aldırır mı
Karanfilli su kilo verdirir mi
Kolajen hapı kilo aldırır mı
Kartal kilosu
Az su içmek kilo aldırır mı
Ali koç boy kilo
16 saat aç kalmak kilo verdirir mi
Thyromazol ilaç kilo aldırır mı
5 kilo alınca meme büyür mü
45 kilo olmak normal mi
Yeşil çay kilo verdirir mi
Akşam ne yenirse kilo yapmaz
Enginar sirkesi kilo verdirir mi
Devit 3 kilo aldırır mı
Lapa pilav kilo verdirir mi
Bira kilo verdirir mi
