Bazlama Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 358 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 49 gramlık miktarında Bazlama 177 kalori bulunmaktadır. * Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır.
????EV YAPIMI BAZLAMA. Besin değerleri (75g) ▪️Kalori : 175.
Bazlamayı severek tüketseniz bile, yüksek oranda karbonhidrat içerdiğinden, aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisiniz. Bazlama, içerdiği karbonhidrat bakımından diyet listesine girmiyor.
1 dilim ekmek 1/4 bazlama 1/3 yufka bunların hepsi neredeyse aynı kcal değerine sahip olsa da kan şekerimize etkileri çok farklı. Beyaz undan yapılmış tahıl grubu mahsülleri kan şekerimizi hızlı yükseltip bir anda düşürür.
Ekşi mayalı köy ekmeğinin 1 dilimi (30 gr) 96 kaloridir.
Hadi, Bazlama hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim! Bazlamanın 100 gramında 358 kalori bulunmaktadır. Bazlamanın 1 porsiyonu (49.3 gr) 177 kaloridir.
Gözlemenin 1 porsiyonu (225 gr) 606 kaloridir. Gözlemenin 100 gramı 46.1 gram karbonhidrat, 10.35 gram protein, 6.83 gram yağ, 0.14 gram lif içermektedir. Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir. Gözleme 8 dilim ekmek, 1 et ve 1 yağ ile eşdeğerdir.
Bazlama lezzetli ve yüksek kalorili bir ekmek türüdür, bu nedenle kilo aldırabilir. Bazlamanın kalorisi büyük oranda karbonhidratlardan ve yağdan kaynaklanmaktadır. Bu sebeple alınan kalorilerin kiloya dönüşme riski çok yüksektir.
Kepek ekmeğin tercih edilme sebeplerinin başında kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verirken, ekmeği miktar olarak daha az tüketmenizi sağlar.
En az kalorili diyet ekmeği hangisidir? Çavdar ekmeği, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile iyi bir diyet ekmeğidir. Kalori ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketilmelidir.
Kalori
1 Avuç Siyah Tuzsuz çekirdek Kaç Kaloridir
1 paket krema kaç kalori
Ev yapımı kurabiye kalori
1 şınav Kaç Kaloridir
1 adet yer fıstığı kaç kalori
4 Adet kaju Kaç Kaloridir
1 saat tempolu yürüyüş yapmak kaç kalori
Katı ve sıvı yakıtlı kalorifer ateşçisi ne iş yapar
1 adet kıymalı pide kaç kalori
kıymalı pide kalori
1 paket marshmallow kaç kalori
Bal bademli dondurma kaç kalori
1 Kaşık Şekersiz fındık ezmesi Kaç Kaloridir
1 tatlı kaşığı Coffee Mate kaç kalori
1 Adet Nimet Yaprak Galeta Kaç Kaloridir
Kahve dünyası kahve kaç kalori
1 adet kuru üzüm kaç kalori
10 dakika step kaç kalori
İki bardak kola kaç kalori
Hangi meyvenin kalorisi yüksek
10 dk koşu bandı kaç kalori yakar
1 shot tekila kaç kalori
Ispanaklı börek kalori
1 adet Ayvalık tostu kaç kalori
1 saat yüzmek kaç kalori
Ayçekirdekli simit kalori
Bir tane salatalık kaç kalori
1 kg verebilmek için kaç kalori yakmak gerekir
Aerobik egzersiz kaç kalori yakar
1 Adet Cevizli Baklava Kaç Kalori
1 hamburger Ortalama Kaç Kaloridir
Bir tabak dolusu taze fasulye kaç kalori
1 tane baklava kaç kalori
1500 kalori diyeti kaç kilo verdirir
Çiğ fındık kalori
250g çiğ köfte kaç kaloridir
1 bardak Herbalife kaç kalori
2 Li Tavuk Burger Menü Burger King kaç kalori
1 tane tavuklu noodle kaç kaloridir
1 tane çiçek dolması kaç kaloridir
