Tartıya çıktığınızda bir anda 3-5 kilo birden almış gibi görünüyorsanız asıl sorun ödem olabilir. Uzmanlar, vücutta fazladan tutulan suyun ödem oluşturduğunu ve kişi olduğundan fazla kiloda gösterdiğini belirtiyor.
Kas, yağdan daha yoğundur ve daha az yer kaplar. Yani tartı ölçümünde bunu gözlemleyemeyiz. Tartı sadece vucudun toplam ağırlığını gösterir, burada su tutumu(ödem) fark yaratır. Örnek vereyim, o gün iyi uyuyamadınız ve tartıya çıktınız, daha yüksek bir rakam görebilirsiniz.
Ödem belirtileri, şişliğin olduğu bölgede deri altındaki dokunun yumuşak ve bastırıldığında çukurlaşması şeklinde ortaya çıkar. Ayrıca, ödemli bölgede gerginlik ve dolgunluk hissi, ağrı ve rahatsızlık ödem belirtileri arasındadır.
Vücutta glikojen olarak depolanan her bir gram karbonhidrat için yaklaşık 2-3 gram su tutulur. Vücut ortalama 600 gram glikojen depolar. Maksimum olarak ise; her kg vücut ağırlığı başına 15 gram glikojen depolayabilir.
Genellikle adet dönemlerinde baskülde normal kilodan 2 ile 3 kilo fazla çıkılır. Bazı kadınlarda sadece 1 ile 1,5 kilo alındığı gözlemlenebilir. Adet döneminin sona ermesiyle beraber kadınlar eski kilolarına yeniden kavuşur. Vücuttaki ödem, tüketilen gıdalardan da etkilenir.
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Vücutta ödem olduğunu anlamak için birkaç belirti ve semptom gözlemlenebilir. Bunlar arasında şişlik, ağırlık artışı, sık sık idrara çıkma ihtiyacı, ciltte gerginlik veya parlaklık, halsizlik, nefes darlığı gibi belirtiler bulunur. Özellikle ayak bileklerinde, ellerde, bacaklarda ve yüzde şişme belirgin olabilir.
Göbekte ödem olduğu nasıl anlaşılır? Göbek bölgesinde ödem olduğunu anlamanın en yaygın yolu şişkinlik hissidir. Bu bölgede ağırlık hissi karında gerginlik veya hassasiyet gibi belirtiler gözlemlenebilir. Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önemlidir.
Kaç
Kaç derste kalınca sınıfta kalınıyor
40 40 fayans kaç metrekare yer kaplar
Fiat Albea 1.3 Multijet kaç kilo
12 ay kaç gün çeker
18 kaça bölün
Bir Metreküp Toprak Kaç Kilodur
200 yüzde yirmisi kaç
Faber Castell tükenmez kalem kaç lira
6 sınıf matematik kaç konu
Av köpeği kaç liradır
Begonvil kaç dereceye kadar dayanır
Aras Kargo Dağıtımı saat Kaça Kadar
7 ay kaç haftadır işlemli
Allerset şurup kaç yaş
Evrende kaç tane yıldız var
GTA 5 de kaç FPS alırım
6 Sınıf Sosyal 1 dönem kaç ünite
Aydın Üniversitesi psikoloji kaç bin
Ukrayna'ya kaç adet Bayraktar satıldı
30 kW kombi kaç metrekare ısıtır
Ford Transit 350 L Van Kaç M3
Demir eksikliği kaç olursa tehlikeli
Gta 4 kaç görev var
Nagant tabanca kaç mermi alır
Adetten Kaç Gün Önce Ağrı Baslar
LDL kolesterol yüksekliği kaç olursa tehlikeli
Gerze'de kaç köy var
1 porsiyon kuru erik kaç tane
Pinhani grubu kaç kişidir
Gratis'ın kaç şubesi var
Kaç adet Fantom var
Bir sayının 0 üssü kaçtır
Altın son 5 yılda yüzde kaç arttı
Roma kaç milyon
New Holland TD 90 kaç beygir
Edremit'te kaç okul var
Kağıt en fazla kaç kere katlanır
Doblo Maxi mazot deposu kaç litre
5-HTP kaç günde etkisini gösterir
Diyarbakır'da kaç tane sahabe mezarı var
