Tartıya çıktığınızda bir anda 3-5 kilo birden almış gibi görünüyorsanız asıl sorun ödem olabilir. Uzmanlar, vücutta fazladan tutulan suyun ödem oluşturduğunu ve kişi olduğundan fazla kiloda gösterdiğini belirtiyor.
Kas, yağdan daha yoğundur ve daha az yer kaplar. Yani tartı ölçümünde bunu gözlemleyemeyiz. Tartı sadece vucudun toplam ağırlığını gösterir, burada su tutumu(ödem) fark yaratır. Örnek vereyim, o gün iyi uyuyamadınız ve tartıya çıktınız, daha yüksek bir rakam görebilirsiniz.
Ödem belirtileri, şişliğin olduğu bölgede deri altındaki dokunun yumuşak ve bastırıldığında çukurlaşması şeklinde ortaya çıkar. Ayrıca, ödemli bölgede gerginlik ve dolgunluk hissi, ağrı ve rahatsızlık ödem belirtileri arasındadır.
Vücutta glikojen olarak depolanan her bir gram karbonhidrat için yaklaşık 2-3 gram su tutulur. Vücut ortalama 600 gram glikojen depolar. Maksimum olarak ise; her kg vücut ağırlığı başına 15 gram glikojen depolayabilir.
Genellikle adet dönemlerinde baskülde normal kilodan 2 ile 3 kilo fazla çıkılır. Bazı kadınlarda sadece 1 ile 1,5 kilo alındığı gözlemlenebilir. Adet döneminin sona ermesiyle beraber kadınlar eski kilolarına yeniden kavuşur. Vücuttaki ödem, tüketilen gıdalardan da etkilenir.
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Ağırlık, sıvı dengesi, sindirim ve diğer faktörler nedeniyle günlük, hatta saatlik olarak dalgalanır. 3 kiloluk bir düşüş, bir günlük doğal dalgalanma olabilir . Ancak, bir hafta veya daha uzun süre devam ederse, gerçek yağ kaybının sinyalini verir .
Vücutta ödem olduğunu anlamak için birkaç belirti ve semptom gözlemlenebilir. Bunlar arasında şişlik, ağırlık artışı, sık sık idrara çıkma ihtiyacı, ciltte gerginlik veya parlaklık, halsizlik, nefes darlığı gibi belirtiler bulunur. Özellikle ayak bileklerinde, ellerde, bacaklarda ve yüzde şişme belirgin olabilir.
Göbekte ödem olduğu nasıl anlaşılır? Göbek bölgesinde ödem olduğunu anlamanın en yaygın yolu şişkinlik hissidir. Bu bölgede ağırlık hissi karında gerginlik veya hassasiyet gibi belirtiler gözlemlenebilir. Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önemlidir.
Kaç
Ehliyet sınavı kaç boş bırakılır
Kpss önlisans kaç dakika
250 Gr Un Kaç Su Bardağı
Kaynamış suda yumurta kaç dakikada pişer
Ceyhan'da kaç tane mahalle var
Tyt de kaç tarih sorusu var
En küçük 6 basamaklı doğal sayı kaçtır
İmplant diş kaç günde takılır
DGS için kaç ortalama gerekir
Bülent Serttaş kaç kilo verdi
