1 yemek kaşığı keçi boynuzu unu kaç kalori? Keçiboynuzu unu, besin değeri yüksek gıdalardan biridir. 10 gramlık bir çorba kaşığında yaklaşık olarak 22 kalori bulunur.
Düşük şeker ve yağ oranına sahip olan keçiboynuzu unu kilo aldırmaz. Besin değeri yüksektir, kalori değeri ise azdır. Doğal şekerden ve liften gelen metabolizmayı hızlandırıcı etki nedeniyle kilo vermeyi destekler. Bu nedenle diyet reçeteleri için önemli bir gıdadır.
Besin değerleri açısından yüksek olan keçiboynuzunun sağlığa birçok faydası bulunur. Kalorisinin az olması ve doğal şeker içermesinden dolayı kilo vermek isteyenler için ideal bir kaynak olarak görülür. Keçiboynuzu toz halinde unlu mamullerde ya da pekmez olarak günlük beslenme rutininize eklenebilir.
Keçiboynuzu tozunun zararları yok denecek kadar azdır fakat yine de günde 5-6 yemek kaşığı kadar tüketilmesi önerilir. Hamile ya da emzirenlerin uzman bir doktora danışması daha uygun olacaktır. Keçiboynuzu kafein içermediğinden tansiyon hastaları için uygundur ve iyi oranda potasyum içerir.
Yüksek lif ve antioksidan içermesi sebebiyle de keçiboynuzu; tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirecek ve metabolizmayı hızlandıracak etkiye sahiptir.
Keçiboynuzu meyvesi yüksek enerji oranı sebebiyle halk arasında cinsel sağlığı destekleyici bir ürün olarak bilinmektedir. Ayrıca yapılan bazı çalışmalarda keçiboynuzu tüketen erkeklerin sperm kalitesinin yükseldiğini göstermiştir. Bu özelliği sayesinde sıklıkla tercih edilen doğal bir destekleyicidir.
Keçiboynuzu Tozu Kullanım Alanları
Rafine şeker kullanımı yapacaksınız daha sağlıklı olması nedeniyle tatlı bir tada sahip olan bu tozu tercih edebilirsiniz. Kuru ya da suyla tüketilebilen bu tozu hamur işlerine un ile birlikte de katabilirsiniz. Su ile içmek istemeyenler için süt ile kullanım da yapılabilir.
Keçiboynuzu unu, besin değeri yüksek gıdalardan biridir. 10 gramlık bir çorba kaşığında yaklaşık olarak 22 kalori bulunur. Hafif şekerli bir tada sahip olduğu için tercih edilen besinin 100 gramında 220- 230 kalori vardır.
Potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve demir minerallerinden zengin olan keçiboynuzunun, toplam posa miktarı yüksek. Çözünür ve çözünmez posa içeriği dışında iyi bir kalsiyum kaynağı olarak özellikle kadınlar ve çocuklar tarafından tüketilmesi daha da önem taşır.
Keçiboynuzu pekmezinin 1 çorba kaşığı (15 gr) 41 kalori, 1 tatlı kaşığı (8 gr) 22 kaloridir. Keçiboynuzu pekmezinin 100 gramı 65.67 gram karbonhidrat, 1.25 gram protein, 0.98 gram lif içermektedir. Keçiboynuzu pekmezi, vitamin ve mineral kaynağıdır.
Kalori
1 Kase Ay Çekirdek Kaç Kaloridir
Fındık kabuğu kaç kalori
1 kibrit kutusu krem peynir kaç kalori
Amsterdam bira kalori
En az kalorili içki nedir
10 dk zumba kaç kalori yakar
Latte kaç kalori
1 saat bisiklet kalori
Etli lahana sarması kalori
Deli2go sandviç kaç kalori
1 ince dilim kepekli ekmek kaç kaloridir
Çiğ kuruyemiş kalori
1 Tatlı Kaşığı Hindistan cevizi Kaç Kaloridir
1 top çikolatalı dondurma kaç kalori
1 saat kürek çekmek kaç kalori
2 kaşık şeker kaç kalori
1 tane Eti Form Limonlu Kaç Kaloridir
1 dilim çikolatalı ekmek kaç kalori
1 Kaşık kakao Kaç Kaloridir
1 dilim börek kalori
100 Gr Peynir Kaç Kalori
1 bardak zencefil shot kaç kalori
Greçka besin değeri
100 kalori kaç kg
Besin değeri yüksek besinler nelerdir
Bisiklet sürmek kaç kalori
1 dilim hindi füme kaç kalori Polonez
1 adet kuru ceviz kaç kalori
10 kaşık yulaf kaç kalori
4 yemek kaşığı müsli kaç kalori
30 dk masa tenisi kaç kalori yakar
1 salkım üzüm kaç kalori
1 saat kardiyo yapmak kaç kalori yakar
1 Adet Çikolata Parçacıklı kurabiye Kaç Kaloridir
En çok hangi spor kalori yaktırır
1 kutu kola kaç kalori
3 tane köfte kaç kaloridir
1 Adet Buğday Patlağı Kaç Kaloridir
1 kilo vermek için kaç kalori harcamak lazım
1000 kalori ne kadar
