Ardından alınacak ılık bir duş ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine fayda sağlayarak gribin iyileşmesini ve kişinin rahatlamasını sağlar.
Buhar ve sıcak duş uygulamaları, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede rahatlama sağlayabilir. Burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve kas ağrılarını hafifletmek için tercih edilebilir. Buhar, burun tıkanıklığını açma ve burun yollarını yeniden nemlendirme konusunda oldukça etkilidir.
Önemli olan hiç hasta olmamak değil, enfeksiyon dönemlerini en hasarsız şekilde atlatmaktır. Çocuğunuz hasta dahi olsa banyo rutinini aksatmayın, hatta daha sık suyla temas ettirin.
Soğuk algınlığı ve meydana getirdiği semptomlardan kurtulmak için öncelikle dinlenmek, sıcak sular başta olmak üzere bol sıvı tüketmek, vitamin takviyeleri almak, ıhlamur, ekinezya çayı gibi doğal bitki çayları içmek, havayı nemlendirmek ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
İstirahat ve Bol Sıvı Tüketimi
Vücudunuzu dinlendirmek, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla mücadelesine yardımcı olur. Bol su, bitki çayları, sıcak suyla yapılmış limonlu ballı içecekler gibi sıvılar tüketerek vücudunuzun nem dengesini sağlayabilirsiniz.
Özellikle de soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir. Düzenli olarak soğuk duş alındığında solunum yolu enfeksiyon riskini %30 azaltır. Beyne elektriksel dürtü gönderen soğuk su, mutluluk hormonu olarak bilinen endorfini artırır. Aynı zamanda stres hormonu olarak bilinen kortizolü düşürmeye yardımcı olur.
Bol Sıvı Tüketimi: Su, bitki çayları ve sıcak çorbalar gibi sıvıları içmek, vücudun hidrasyonunu sağlar ve semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir. Sıcak Duş ve Nemlendirici: Sıcak bir duş almak, sinüsleri açabilir ve genel olarak rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Uzun süren grip zatürre gibi daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle grip semptomlarının bir haftadan uzun sürmesi halinde alanında uzman bir doktora danışılması önemlidir. En uzun grip kaç gün sürer? Normal şartlarda sağlıklı kişilerde 5-7 gün içerisinde grip semptomlarının gerilemesi beklenir.
Geceleri duş almanın rutin hâline getirilmesi beyne uykuya hazırlık yapması için sinyal gönderen bir uyarıcıya dönüşebilir. Gece saatlerinde duş almak kan basıncını ve vücut sıcaklığını düşürmeye, bu sayede daha rahat uyumaya yardımcı olabilir.
Parasetamol, baş ağrısı, kas ağrıları, küçük artrit ağrıları, diş ağrıları gibi hafif ve orta şiddetteki ağrıların yanı sıra soğuk algınlığı, grip, burkulma ve dismenore kaynaklı ağrıların giderilmesinde kullanılır.
İyi Gelir
Gaviscon neye iyi gelir
Karbonat ayak kokusuna iyi gelirmi
Ametist taşı neye iyi gelir
Lansinoh krem uçuğa iyi gelir mi
Limonlu adaçayı neye iyi gelir
Bakara Suresi evde dinlemek neye iyi gelir
Acnelyse kahverengi lekelere iyi gelir mi
Damla sakızı hangi hastalığa iyi gelir
Stilex jel hangi hastalıklara iyi gelir
Çocuğun diş ağrısına hangi antibiyotik iyi gelir
Hümeze Suresi neye iyi gelir
Geniz akıntısı na hangi ilaç iyi gelir
Karınca duası neye iyi gelir
Tümbüldek kaplıcaları neye iyi gelir
Elfenor jel neye iyi gelir
Mantar hangi organa iyi gelir
Ağız yarasına hangi pekmez iyi gelir
Çınar yaprağı kireçlenmeye iyi gelir mi
Limon faranjite iyi gelirmi
Neruda ilaç hangi hastalıklara iyi gelir
Demirhindi bitkisi neye iyi gelir
Bakla yaprağı neye iyi gelir
Ağaç mantarı neye iyi gelir
Bakara Suresi evde sesli dinlemek neye iyi gelir
Kuzu ayak paça neye iyi gelir
Cire aseptine krem neye iyi gelir
Buhar makinesi alerjiye iyi gelir mi
Gönen kaplıcaları hangi hastalıklara iyi gelir
Olips naneli şeker boğaza iyi gelir mi
Com romax neye iyi gelir
Dolgit krem hangi ağrılara iyi gelir
Dicromec uyuza iyi gelir mi
Plazma tedavisi neye iyi gelir
Nescafe neye iyi gelir
Çorba ishale iyi gelirmi
Kedi çocuklara iyi gelir mi
Çörek otu yağı ishale iyi gelirmi
Ayak altı masajı neye iyi gelir
Balaban kremi neye iyi gelir
Karabiber pekmez öksürüğe iyi gelirmi
