Kıymalı pidenin 100 gramında 209 kalori bulunmaktadır. Kıymalı pidenin 1 porsiyonu (170 gr) 356 kaloridir. 1 dilim (30 gr) kıymalı pide 63 kaloridir.
1 adet kıymalı pidede yaklaşık 600 kalori bulunur. 1 porsiyonda yaklaşık 350 kalori, 1 dilimde ise 75 kalori olarak karşınıza çıkar. Kıymalı pidenin 100 gramında da ortalama 200 kalori bulunmaktadır.
Diyette kır pidesi yenir mi? Besin Değerleri Kır pidesi, protein içeriğine sahip olsa da karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Bu yüzden çok sık ve fazla miktarda tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman, 1/2 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Fırında pişirildikten sonra pidenin ağırlığı ortalama 250 g olur. Bir adet yuvarlak kıymalı pide 70 gr. hamur ve 80 g iç malzemeden oluşur. Fırında pişirildikten sonra pidenin ağırlığı ortalama 120 g olur.
Sebzeli kebaplar, tereyağsız İskender, kıymalı etli pide yemek diyetinizi bozmaz.
1 adet (180 gr) kır pidesi 466 kaloridir.
Doyurucu 2 lahmacun kaç kalori dediğinizde ise 653 kalori değerini görebilirsiniz.
Ramazan pidesi, oruçta genellikle 1 çeyrek olarak tüketilmelidir. Çeyrek dilim tüketilen ramazan pidesi kalori olarak 2,5 dilim beyaz ekmeğe eşittir. Bir çeyrek dilim ramazan pidesi ise 167 kaloridir. Eğer karbonhidrat sınırlaması olan bir diyet uyguluyorsanız, çeyreğin de yarısını tüketebilirsiniz.
Evde lahmacun hazırlarken kıyma miktarını azaltarak veya yağsız kıyma kullanarak yağ oranını düşürebilirsiniz. Böylece daha hafif ve besleyici bir seçenek elde elde edebilirsiniz. Lahmacunun diyet yaparken tüketilebilecek yiyecekler arasında yer alır.
Genel olarak, bir dilim pizza yaklaşık 200 ila 300 kalori arasında değişebilir, ancak bu rakam daha zengin malzemeli pizzalarda daha yüksek olabilir. Pizzanın besin değeri de içerdiği malzemelere bağlı olarak değişir. Protein, karbonhidrat, yağlar ve çeşitli vitamin ve mineraller pizza içeriğinde bulunur.
