Ayak masajı, vücutta biriken stresi azaltmak, rahatlamak ve iyileşmek için etkili bir yöntemdir. Ayak masajı sırasında, ayaklarınızın altındaki sinir uçlarına basınç uygulanır. Bu basınç, sinir sisteminizi uyarır ve rahatlama sağlar. Ayak masajı ayrıca, vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
Refleksolojiye göre bedenimizin tüm kısımları, ayak tabanımızdaki belirli bir alanla temsil edilmektedir. Tek tek organlara geçmeden önce bu bölgeler hakkında genel bir fikir sahibi olalım: Ayak parmaklarımızın tümü ve bu alanda bulunan kemik ve eklemler, baş ve boyun bölgesini temsil etmektedir.
Podolojik tedavi, ayak tabanındaki sertleşmiş derinin temizlenmesi ve nemlendirilmesi gibi işlemleri içerir. Podologlar, özel aletlerle ayak tabanındaki sertleşmiş deriyi hafifçe temizlerler. Daha sonra, ayak tabanına kişiye özel ortopedik tabanlık uygulanarak, ayakların sürekli baskıya maruz kalmaması sağlanır.
Ayağınızın üst kısmını hafifçe bastırarak ovun. Bu, ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandıracak, ayağınızın ısınmasını sağlayacak ve kaslarınızı gevşetecektir. Kasların gevşemesi demek, ayağınızdaki kas gerginliğinin azalması ve ayaklarınızın rahatlaması demektir.
Shiatsu masajı, rahat hissetmek ve stresi, acıyı ve gerginliği azaltmak isteyenler için en iyisidir. Japon masajıdır: duygusal ve fiziksel sakinliği ve rahatlamayı teşvik eder. stresi, kaygıyı ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olur.
Süre yaklaşık 20 dakikadır. Ayak masajı ayaklardan bedenin tüm bölgelerine, organlarına ve sistemlerine karşılık gelen sinir noktaları bulunmaktadır ve bu noktalara uygulanan masaj sadece ayakları değil, sinirin uzandığı organı ve kası da rahatlatmaktadır.
Nemlendirici kremler veya doğal yağlar kullanarak cildi derinlemesine nemlendirin. Ardından, topuklardaki ölü deriyi nazikçe ovuşturarak çıkarmak için ponza taşı veya ayak törpüsü gibi pedikür araçları kullanabilirsiniz.
Kramp girmesinin nedeni fiziksel durumdaki yetersizlik, kas yorgunluğu, kasın fazla zorlanması, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ile mineral eksiklikleridir. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller kas kasılmalarına zemin hazırlar.
B12 vitamini eksikliği, ayak yanmasına neden olabilir. Ayak altı yanmasını geçirmek için vitamin takviyesi alınabilir.
Genellikle ayak tabanı ağrısının tedavisinde kullanılan yöntemler arasında dinlenme, buz veya sıcak uygulama, ayak egzersizleri, ayak tabanını destekleyen iç tabanların kullanımı ve uygun ayakkabı seçimi bulunur. Ayrıca, fizik tedavi, masaj, akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemleri de etkili olabilir.
İyi Gelir
Gaviscon neye iyi gelir
Karbonat ayak kokusuna iyi gelirmi
Ametist taşı neye iyi gelir
Lansinoh krem uçuğa iyi gelir mi
Limonlu adaçayı neye iyi gelir
Bakara Suresi evde dinlemek neye iyi gelir
Acnelyse kahverengi lekelere iyi gelir mi
Damla sakızı hangi hastalığa iyi gelir
Stilex jel hangi hastalıklara iyi gelir
Çocuğun diş ağrısına hangi antibiyotik iyi gelir
Hümeze Suresi neye iyi gelir
Geniz akıntısı na hangi ilaç iyi gelir
Karınca duası neye iyi gelir
Tümbüldek kaplıcaları neye iyi gelir
Elfenor jel neye iyi gelir
Mantar hangi organa iyi gelir
Ağız yarasına hangi pekmez iyi gelir
Çınar yaprağı kireçlenmeye iyi gelir mi
Limon faranjite iyi gelirmi
Neruda ilaç hangi hastalıklara iyi gelir
Demirhindi bitkisi neye iyi gelir
Bakla yaprağı neye iyi gelir
Ağaç mantarı neye iyi gelir
Bakara Suresi evde sesli dinlemek neye iyi gelir
Kuzu ayak paça neye iyi gelir
Cire aseptine krem neye iyi gelir
Buhar makinesi alerjiye iyi gelir mi
Gönen kaplıcaları hangi hastalıklara iyi gelir
Olips naneli şeker boğaza iyi gelir mi
Com romax neye iyi gelir
Dolgit krem hangi ağrılara iyi gelir
Dicromec uyuza iyi gelir mi
Plazma tedavisi neye iyi gelir
Çorba ishale iyi gelirmi
Kedi çocuklara iyi gelir mi
Çörek otu yağı ishale iyi gelirmi
Ayak altı masajı neye iyi gelir
Balaban kremi neye iyi gelir
Karabiber pekmez öksürüğe iyi gelirmi
CLEOCIN-T sivilceye iyi gelir mi
